神好物分享

「 【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 」價格PK大～平～台！

【 【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 】

介紹
• 品號：3711955



• ★土耳其原裝進口
• ★70年的專業經驗
• ★行銷全球132個國家

商品內容：【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油)
橄欖油小麥蛋白修護洗髮露x1+橄欖油米麥蛋白豐盈洗髮露x1+橄欖油珍珠麥蛋白護色洗髮露x1+橄欖油蠶絲控油去屑洗髮露x1
商品容量：400ml X4
生產國別：土耳其 (原裝進口)
保存期限：詳見外包裝
使用方式：詳見外包裝







↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓





【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 多少錢, 【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 加購價, 【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 免運費, 【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 刷卡不加價

端午佳節將近，每逢端午，民眾總會不免俗地採買粽子大快朵頤。而粽子的主要成分是糯米，黏性較高、不易消化，傳統內餡通常較重口味及富含油脂，如此令人食指大動的美食，一不小心吃多了，不僅增加腸胃負擔、體重也跟著飆升，民眾該如何能吃進美味卻不增加體重呢？

康聯預防醫學資深營養師葉怡妙指出，市面上琳瑯滿目的粽子，因食材餡料、調理方式及重量不同，熱量差異很大。最常見的傳統粽是將糯米蒸熟後，再拌入油快火拌炒，餡料包含豬肉、蝦米、鹹蛋黃、香菇、蘿蔔乾等，通常油脂及鈉鹽含量較高，一顆180克的粽子，熱量動輒約600至700大卡，甚至取代或超過一餐正餐，而不少民眾一次還會吃下兩顆粽，熱量驚人！

根據計算，每天多吃500卡，一周就會增加0.5公斤體重；每天多吃700卡，兩周就會增加1.5公斤。葉怡妙營養師提醒民眾，傳統粽子可不能當點心吃。民眾該如何同時享受粽香還能享瘦？五大秘訣提供民眾參考如下：

（一）看清標示、與人分享吃粽

一般在超市、超商或賣場選購的包裝食品類粽子，都具備完整的營養標示及成分表，民眾應看清楚標示，聰明換算熱量，或選擇體積小、熱量相對較低的粽子。若是傳統市場或自製的粽子，建議可掌握與家人朋友分食共享的原則，以免不小心吃過量，不但增加體重體脂，更影響血壓、血糖、引起腸胃不適等毛病

（二）挑選全穀根莖冬季嚴選、高纖等好料食材

現代養生風潮盛起，建議多選擇添加全穀根莖如糙米、紫米、燕麥、薏仁及蓮子等，以及香菇、杏鮑菇、竹筍等高纖食材的粽子，增添多層次的咀24H嚼口感及自然香氣；而這些未精製的全穀根莖類含有豐富的維生素B群、維生素E、礦物質鎂、鉀、膳食纖維等，有助於降低慢性疾病的風險。

（三）吃粽卡卡計較、減少主餐分量

粽子等於取代正餐分量，因此應扣抵掉米飯、麵條等同類食物攝取，而餡料中的肉類、油脂也都是主要熱量來源，所以切勿把粽子當成額外的點心，不但影響正餐食欲，也容易吃下多餘熱量。

（四）吃粽不沾醬、改搭清爽蔬果

葉怡妙營養師指出，吃粽子改搭配些爽口的蔬菜、水果來取代傳統醬料，不僅多纖維又具飽足感，例如涼拌小黃瓜、山苦瓜、蘆筍、秋葵、竹筍等都是不錯的夏季盛產蔬菜。多選擇當季、色彩多樣的蔬果，能獲取較充足的營養素及抗氧化物質，維持健康體質。

（五）每周至少2天相揪運動、共甩體脂

世界衛生組織建議，為增進成年人的心肺、肌肉和骨骼健康，減少慢性疾病風險，18至64歲成年人應進行每周至少150分鐘中等強度身體活動，每周至少2天進行涉及大肌群的增強肌力活動，培養規律運動的習慣。葉怡妙營養師建議民眾，不妨趁著端午連假相揪動起來！將運動融入日常生活中，就近至運動中心、社區公園、健走步道、自行車道、學校運動場等，一同健走、跑步、騎單車、有氧舞蹈、游泳等。

只要掌握上述五大簡單秘訣，培養正確的生活型態，就能擁有健康體重與體態，趁著端午連假重新啟動健康的飲食及運動模式，就能放心吃粽又營養均衡不發胖！【本文經《健康傳媒》授權刊登】

【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 超值, 【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 皆適用, 【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 首推, 【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 分期付款, 【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 使用評價

今(17)日各地晴到多雲，陽光燦爛，高溫可達25到28度，不過日夜溫差大，西半部及金、馬離島民眾注意有局部霧。

氣象局指出，今日各地高溫大多都可以來到25至28度，部分雲多的地方會略低1、2度，白天舒適溫暖，不過夜晚清晨偏涼到冷。

西半部日夜溫差約有10度，尤其西半部空曠地區在輻射冷卻效應下，低溫預測只有13、14度，其他地區則在15到18度之間。

空氣品質部分，根據環保署監測，今日中部及雲嘉南地區為紅色警示，高屏地區為橘色提醒直殺成本，其他地區為良好至普通等級，指標污染物為細懸浮微粒。

【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 有賣嗎, 【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 電子禮券,有沒有 【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 的八卦, 【土耳其dalan】極緻養髮洗髮經典4件組(修護.豐盈.護色.控油) 可以嗎

更多好康推薦

• 哪個最便宜! 鄉民討論最多的【Bonnie House】居家必備茶樹精油5入組不錯用喔
• 達人! 團購下殺！【日本 熊野 Deve】麗白晶透美肌卸妝洗面乳 190g(4入組)這邊買@E@
• 團購! 超怕缺貨的【神回饋送DC扇HERAN禾聯】4-6坪 一對一壁掛分離式(HO-285A)的折價券
• 最後機會! 送禮必備【Grado】GR10e 銀色 日本製 旗艦 耳道耳機熱賣中！
• 賠售出清! 真是買對了！【仙德曼 SADOMAIN】山毛櫸醬料碟－單柄（2入組）各線上購物網站中最省的！